Роды, готовимся с умом




jD0d54OZF0YС чего начинается родительство? Конечно же с мысли о малыше! В принципе, в это время нужно начинать подготовку к зачатию, родам и беременности. Существует устоявшийся стереотип, что к беременности и родам нужном готовиться только женщине, вот на этом-то многие и «прокалываются». Ведь после того, как произойдет оплодотворение, жена начнет меняться и с этой изменившейся женщиной нужно будет как-то жить, понимать, принимать и любить её. Поэтому потенциальный папа должен быть готов к тому, что ребенок выбьет пару из зоны комфорта ещё до своего рождения!

После того, как на тесте проявятся заветные (а может и неожиданные) две полосочки, жизнь начинает меняться, ещё незримый и практически неощутимый человек вносит свои коррективы в рацион, режим для и даже семейный бюджет.

По мере роста живота, возрастает и тревожность в ожидании предстоящих родов. Сегодня практически в любом относительно крупном городе существуют курсы подготовки к родам, где психологи, акушеры-гинекологи, неонатологи, консультанты по грудному вскармливанию дают всестороннее представление о том, через что паре предстоит пройти прежде, чем их станет трое.

Физическая подготовка мамы

Чтобы там ни говорили о родах, к ним нужно готовиться, причем всесторонне. Одна акушер-гинеколог очень высокого уровня, которая приняла более тысячи родом, родив сама, выдала следующее: «Я никогда не думала, что рожать так трудно». А это наводит на мысль, о том, что женское тело нуждается в подготовке к родам.

Спортивные (и не только) секции для беременныхAP_VTKPJ-n0

  1. Йога для беременных, правильнее сказать мягкая гимнастика на основе древнеиндийских асан. Чаще всего это банальный пилатес с эзотерическим вкраплением (музыка, название поз на санскрите и пр.). Такие занятия помогают успокоить ум, расслабиться, деликатно укрепить мышцы живота, подготовить промежность и пр. Йогой можно заниматься на любом сроке.
  2. Фитнесс для будущих мам. Да! Теперь есть и такое! Современные акушеры-гинекологи сошлись в мнение о том, что беременная женщина может вести активный образ жизни (если со здоровьем все в порядке и нет предпосылок для беспокойства). Лучше всего для таких тренировок подходит второй триместр.
  3. Бассейн для беременных – это идеальная дыхательная гимнастика и мягкая подготовка всех групп мышц, которые должны «включиться в родах». Часто на таких занятиях нужно нырять, поэтому если у вас есть страх «большой воды», то нужно быть готовой его победить.
  4. Пениетерапия. Да, да вы не ошиблись, пение – отличный способ подготовиться к родам, научиться управлять дыханием и получить навык «пропевания» схваток. Свободная незажатая голосовая щель поможет выпустить человека в мир максимально быстро и безболезненно. А ещё это прекрасный способ уравновесить эмоциональное состояние.

Роды в голове1468615_719087804857338_9099975727138964988_n

Как ни странно, но именно социальные стереотипы и зажатость женщины, мешают ей родить в удовольствие. Ведь наш организм – это удивительная саморегулируемая система. Погружаясь в процесс, мамочка начинает дышать специальным поверхностным дыханием, которое способствует выработке естественных наркотиков.

Дальше нужно просто продолжать расслабляться, а каждую схваточку встречать и провожать вырывающимся сквозь раскрытую горловую щель почти животным звуком. Нужно довериться своему телу, позволив ему покачиваться, изгибаться и принимать необычные позы. В родах нет места стеснению и неловкости.

Как понять, что роды начались или когда ехать в роддом

gKQ1wPVAU_QМногие девушки переживают что не успеют или, наоборот, слишком рано поедут сдаваться. Тут, конечно, все очень индивидуально, но, как бы там ни было – это процесс, теребующий времени. Лучше всего ехать в родильный дом, когда сомнений в том, что это ОНО уже не осталось. Обратите внимание, что если

у вас отошла пробка – это совсем не повод для паники, роды могут начаться в течении нескольких суток.

  • схватки становятся ощутимыми, а интервалы стабильными (5-7 минут);
  • начали отходить воды;
  • появились кровавые выделения (кровь алая или черная);
  • появились СИЛЬНЫЕ болевые ощущения.

А что делать мужуx_414089e4

Сегодня активно пропагандируется идея партнерских родов. Мужчин убеждают в том, что роддом – это самое подходящее для них место, при этом не учитывается ни эмоциональная зрелость отца, ни уровень его подготовки, ни границы доверия между партнерами.

Сейчас здесь прозвучит не очень популярная мысль…

Ребенок –это не клей для отношений! Партнерские роды – это очень здорово, интимно и в некоторых случаях даже сексуально (да, это правда, такое бывает!). Но в большинстве случаев муж просто мешает, а иногда даже раздражает, потому что, бывают такие моменты, когда человеку нужно уединиться и дать телу сделать свою работу вдали от чужих (и даже самых родных и любимых) глаз.

Папа должен быть рядом, может быть в той же комнате или в другой, или под окнами родильного дома, или просто дома…

Чудо рождения!

Как бы не проходили ваши роды, закончатся они появлением на свет маленького человека с огромными умными и растерянными глазами, он будет в крови и слизи. И он будет совершенен, потому что у него есть ручки, ножки, пальчики и даже дырка в попе. И теперь ваша жизнь измениться. Этот удивительный пятидесятисантиметровый человек напрочь выбьет вашу сладкую парочку из зоны комфорта и подарит много незабываемы моментов!

роды, как они есть




2 комментария

  1. На здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча *