Колики новорожденных и питание кормящей мамы




колики у новорожденногоНаступило долгожданное теплое и вкусное лето. Многие будущие и новоиспечённые мамы с ужасом продумывают свой рацион. Ведь даже те семьи, которые о детях знать ничего не знают, наслышаны о страшных коликах новорожденных, которые обязательно нужно лечить и держать маму на строгой диете.

Прежде чем начинать продумывать рацион молодой мамочки и лишать её вкусного, давайте проясним вопрос с коликами, потому что, если говорить на чистоту, то на них списываются все непонятные проблемы новорожденных.

Как распознать колики у новорожденного:

Дело в том, что хоть новорожденных человек и не может осознанно управлять своей мимикой, его личико является отражением всех процессов, происходящих в организме. Когда начинаются проблемы с кишечником, малыш краснеет и начинает «сучить ножками», звуковое сопровождение начинается с легкого «похныкивания», которое постепенно нарастает (если карапузу вовремя не помочь).

Как помочь при коликах у новорожденных?

Вообще-то, тут есть одна хитрость: ребенку нужно согреть животик и помочь расслабиться.

А вот несколько практических рекомендаций, как это можно сделать:

  1. Дать поработать силе притяжения. Просто возьмите малька на ручки в вертикальном положении, плотно прижав его животик к груди взрослого. И походите так, можно при этом покачиваться и малышнапевать колыбельную, это успокоит ребеночка и поможет расслабиться.
  1. Поносить ребенка на ручках личиком вниз (животик на ладошке).
  2. Сделать теплую согревающую ванну (37 градусов).

Неэффективно!

Я умышлено обошла классические советы: массаж живота по часовой стрелке и согревающий компресс на животик. Так как они не только не эффективны, но и приносят дискомфорт карапузу и утомляют родителей.

Почему возникают колики у новорожденных?

Причин тому несколько, и вопреки бытующему стереотипному мнению, питание мамы находится где-то во второй половине списка. Давайте же рассмотрим основные (самые распространенные) причины возникновения колик.

  1. Незрелая пищеварительная система младенца. Человек рождается с длинным кишечником, а мышечный корсет ещё не приобрел нужный тонус, перистальтика слабая, поэтому пищевым массам сложно продвигаться. Именно поэтому так важно дать лактации запуститься самостоятельно, приложить ребенка к груди в первые минуты жизни, дать ему возможность добыть капельки самого ценного молозива, которое заселит кишечник необходимыми бактериями, подготавливая его к перевариванию полноценного молока.
  1. Самая распространенная причина в неправильном прикладывании малыша к груди. kak-pravilno-kormit-grudju Причем этот практический навык должны приобрести оба: и мама, и малыш. Ребенок широко раскрытым ротиком должен захватывать ореолу, создавая вакуум. Как только этот навык приобретается проблема колик нейтрализуется.
  2. Отсутствие ферментов, необходимых для усваивания молочка. Да! Такое бывает, и это лечится, но не укропной водой и каплями на основе фенхеля, а специальными препаратами, которые НАЗНАЧАЕТ ПЕДИАТР ПОСЛЕ ПРОВЕДЕНИЯ АНАЛИЗОВ.
  3. И наконец питание мамы, ниже мы обсудим этот вопрос подробней, здесь мы лишь отметим продукты вызывающие повышенного газообразование, это:
  • капуста;
  • сырые яблоки;
  • бобовые;
  • редиска (редька, репа и пр.);
  • груши.

Но чаще всего мамочкам рекомендуют какие-то нечеловеческие пищевые ограничения, что способствует погружению в послеродовую депрессию.

Питание кормящей мамы

Здесь нужно руководствоваться следующими принципами.

  1. Еда должна быть красивой!
  2. Пища должна иметь приятный вкус!
  3. Блюда необходимо кушать свежеприготовленными.
  4. Рацион должен быть разнообразным и включать в себя:
  • все виды каш;
  • тушеные овощи (кроме капусты до 2-4х месяцев);
  • мясо и рыба (да, послеродовой период не самое благоприятное время для вегетарианства!);
  • растительные масла (подсолнечное, оливковое, кунжутное, конопляное и пр.).

Сезонные вкусности

Если вы рожаете ребенка летом или ранней осенью – это не повод отказываться от долгожданных даров природы, если подойти к вопросу с умом.

Наш организм на протяжении всей жизни адаптировался к тому, что в июне созревает клубника, в июле – абрикосы, в августе – персики и т.д. Поэтому после рождения карапуза не стоит уходит на строгую диету, отказывая себе в ожидаемом вкусе, а наоборот, познакомьте кроху со вкусовыми особенностями сезона, только делать это нужно очень деликатно.

Берем, например, черешню. Всего одну ягодку! Хорошо её промываем проточной водой, настраиваемся на долгожданные вкусовые ощущения и… Рассказываем малышу о том, что у него сегодня будет черешневое молоко, которое обязательно ему понравится. Не бойтесь выглядеть глупо, конечно ребенок не поймет смысл ваших слов, но вот настрой уловит. После этого медленно и с наслаждением съешьте ОДНУ ягодку. На следующий день можно позволить себе две. В течение недели можно довести порции до «жменьки». И да, это и будет ваш лимит на первые 4 месяца материнства.

И напоследок

Если вы не хотите выслушивать истории о коликах и плач малыша, следите за своим эмоциональным состоянием, чаще всего дети «зеркалят» маму. И если она напряжена, измождена или не уверена в себе, то и малыш будет требовать защиты, постоянно призывая мать плачем, который общество принимает за колики.

Дорогие мужчины!

Берегите своих жен, поддерживайте их, позволяйте им ежедневно побыть самой, хотя бы час в день. Устраивайте мамочкам маленькие сюрпризы, отправляйте её в парикмахерскую или на маникюр. Помогите организовать быт, беря часть домашних дел на себя, бабушек или наняв помощницу по дому. Ведь у спокойной расслабленной мамы будет такой же малыш.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча *